Søsyge rammer både nybegyndere og garvede sejlere. Det er ikke et tegn på, at du ikke kan tåle at sejle – det er bare kroppen, der bliver forvirret.
Hvorfor bliver man søsyg?
Balancesansen i det indre øre mærker, at båden bevæger sig. Men hvis du sidder under dæk eller kigger på din telefon, fortæller øjnene hjernen, at alt står stille. Den uenighed får hjernen til at reagere med kvalme, svimmelhed, sved og træthed.
Det værste er ofte de lange, langsomme bevægelser – når båden ruller i dønninger eller ligger stille og vugger.
Forebyg søsyge
- Sov godt aftenen før, og drop alkohol.
- Spis let, men spis. En tom mave gør det værre. Tørre kiks, brød og bananer er gode.
- Drik vand i små mængder hele dagen.
- Tag medicin i god tid, hvis du plejer at blive søsyg. De fleste midler virker bedst, hvis du tager dem før afgang. Spørg på apoteket, og vær opmærksom på, at nogle gør dig søvnig.
- Klæd dig varmt på. Kulde forstærker ubehaget.
Når kvalmen melder sig
- Kig på horisonten. Så får øjnene og balancesansen det samme signal.
- Kom op i frisk luft, og væk fra udstødningsos og madlugte.
- Tag roret. Den, der styrer, bliver sjældnere søsyg, fordi hjernen kan forudse bevægelserne.
- Sid midt i båden og lavt. Her er bevægelserne mindst.
- Lig ned med lukkede øjne, hvis intet andet hjælper. Så forsvinder uenigheden mellem øjne og balancesans.
Hold øje med hinanden
Den, der er søsyg, bliver ofte sløv og ligeglad – og det kan være farligt. Sørg for, at vedkommende har redningsvest på og er sikret, hvis de skal læne sig ud over rælingen. Kast altid op i læ, altså den side vinden blæser hen imod.
Bliver en person om bord meget dårlig og kan ikke holde væske i sig i længere tid, så søg mod land.
Det går over
De fleste vænner sig til bevægelserne efter et døgn eller to om bord. Og så snart du er i land, forsvinder søsygen typisk hurtigt – selvom du måske føler, at jorden gynger lidt resten af dagen.
Udgivet